A Autoestima consiste na avaliação e visão que faz de si mesmo. É uma visão aprendida, que foi construída a partir das nossas experiências de vida e das nossas relações com pessoas significativas como: pais, amigos, professores. 

 

É o resultado de como aprendemos a ver-nos através das crenças que formamos ao longo da vida, associado ao nosso temperamento, experiências, convivência com pessoas importantes. Tudo isso, armazenamos no nosso cérebro e vamos construindo uma teoria sobre o nosso eu. Muitas vezes, essa teoria pode estar distorcida da realidade.

 

Exemplos de crenças de pessoas com baixa autoestima: Sou inútil, não sou bom/boa em nada, sou fraco/a, sou feia/o. Essas crenças que você construiu irá direcionar a sua vida de forma positiva ou negativa. Uma pessoa que se considera pouco atraente pode evitar relações interpessoais, uma pessoa que se sente incapaz pode evitar iniciar um projeto com medo de falhar.

 

Melhorar a sua autoestima vai depender do autoconhecimento, do entendimento do “Por que motivo eu funciono assim?”

 

Uma baixa autoestima pode ser considerada quando não temos clareza das nossas capacidades e dos nossos pontos fortes.

 

Não conhecermos nossas virtudes gera vulnerabilidade.

 

Não ter clareza das nossas qualidades gera comparação.

 

As nossas virtudes são únicas. Somos seres únicos.

 

Para melhorar a autoestima não existe uma fórmula mágica, é construir todos os dias, tijolinho por tijolinho a pessoa que deseja tornar-se. A construção é um processo e esse processo vale muito a pena!