Nutrición en Verano

El clima cálido invita a una dieta más ligera, pero también exige tomar ciertas precauciones.

Recomendaciones importantes:

• evite los alimentos que hayan permanecido expuestos al calor durante demasiado tiempo;
• aumente el consumo de frutas y verduras;
• opte por comidas ligeras;
• preste atención a la conservación de los alimentos en la playa o durante los picnics.

Las intoxicaciones alimentarias son más frecuentes durante los meses de calor.

¿Cuándo debe buscar ayuda médica?

Debe acudir al médico en caso de:

• fiebre persistente;
• dificultad para respirar;
• vómitos persistentes;
• signos evidentes de deshidratación;
• quemaduras solares extensas;
• mareos o pérdida del conocimiento;
  dolor intenso.
• Disfrute del verano con seguridad

Con sencillas medidas preventivas, puede reducir el riesgo de muchos problemas de salud habituales en verano y disfrutar de la temporada con mayor tranquilidad.
La prevención sigue siendo la mejor forma de cuidar su salud y la de su familia.

Si tiene alguna duda, el equipo de Vaz Saúde está a su disposición para ayudarle.

Contactos: